Hieronder vindt u de geplande workshops.

 

Workshop: Snuffel workshop ‘De Kracht van je Gedachten’ in het kader van Geluksroute Haarlem
De Kracht van de Gedachten: hoe kun je zelf zorgen voor een beetje meer GELUK en tevredenheid in je leven? Ja echt, dat kan! AndersOmdenken i.p.v. Vastdenken; Oplossingsgericht denken i.p.v. de Beren op de weg proberen te tackelen. Aandacht voor: Wat is er wél (goed) i.p.v. wat missen we. Focus op wat er mooi en goed is. Want wat je aandacht geeft dat groeit!

Hoe zit het met jouw FONKELING? Waar gaat jouw hart van huppelen? Waar word je blij van?
Hoe doe je dat, focussen op het positieve? Hoe verzorg je jouw tuintje? Een beetje onkruid wieden, en vooral mooie bloemen zaaien en water geven.

Met wat stukjes theorie, aan de hand van voorbeelden, met opdrachtjes en oefeningen ga je ervaren hoe je dit zelf heel makkelijk kunt doen en je er zelf veel invloed op hebt.
Want iedereen kan dit leren, jij ook! Met een beetje oefenen zul je zien hoe krachtig ook jouw gedachten zijn en hoe je zelf kunt kiezen voor een beetje meer GELUK!

Voel je welkom om te ‘snuffelen’ aan hoe je dat doet!

Datum: 1 februari 2020
Tijdstip: 14.30-15.30 uur
Kosten: GRATIS 
Locatie: Locatie: Haarlem Sámen!, Gedempte Oude Gracht 20, 2001 GR Haarlem


Workshop
: ASSERTIVITEIT
Assertief reageren in situaties waarin dit nog niet zo makkelijk is. Hoe doe ik dat? I.p.v. boos te reageren, of maar niets te zeggen. Heb je dat ook wel eens, dat je op een bepaalde manier reageert, terwijl je heel anders wilde reageren? Of dat je niet begrijpt waarom een ander zo reageert? Anderen kunnen we niet veranderen. De situatie kunnen we vaak ook niet veranderen. Wel kunnen we onze eigen reactie en hoe we met situaties omgaan beïnvloeden. Door deze workshop wordt u zich bewust van deze reacties en hoe dit wordt veroorzaakt. Waarom denk, reageer en handel ik zoals ik doe? En hoe kan ik dit anders, effectiever en assertiever doen? Door bewustwording kunt u leren er anders mee om te gaan. Door meer te begrijpen waarom u en de ander op deze wijze reageren, krijgen de reacties minder gespannen lading.

Datum: Donderdag 28 mei 2020
Tijdstip: 19.00 tot 21.30 uur
Duur: 2,5 uur
Kosten: GRATIS voor alle vrijwilligers in de regio Haarlem en Velsen
Locatie: Locatie: Haarlem Sámen!, Gedempte Oude Gracht 20, 2001 GR Haarlem

 

Workshop: VAN FEEDBACK NAAR FEEDFORWARD
Hoe geef en ontvang je goede feedback?
Opbouwende feedback geven én ontvangen is heel belangrijk op de werkvloer. In deze workshop leer je hoe je opbouwende feedback geeft zodat je elkaar goed begrijpt en prettig kunt samenwerken. Feed-forward dus: zodat je –samen- verder kunt en samen verder komt.
De inspiratiebijeenkomst bestaat uit theorie en uitleg van technieken en methodieken, aan de hand van voorbeelden, opdrachten en oefeningen. De nadruk ligt op het doen, ervaren en oefenen.

Datum: Dinsdag 22 september 2020
Tijdstip: 19.00 tot 21.30 uur
Duur: 2,5 uur
Kosten: GRATIS voor alle vrijwilligers in de regio Haarlem en Velsen
Locatie: Haarlem Sámen!, Gedempte Oude Gracht 20, 2001 GR Haarlem

 

Workshop: BURN OUT, BALANS EN GRENZEN
Burn out, hoe ga je om met je grenzen en krijg je balans in energie geven en weer bijtanken? Je bent (bijna) burn out, of herstellende van een burn out. En nu? Hoe ga je op een gezonde manier om met je energie, met alle bezigheden in je leven? Dit heeft alles te maken met balans, en grenzen voelen en in acht nemen. Maar hoe doe je dat? Hoe zorg je dat je niet alleen energie gebruikt, maar ook weer energie bijtankt? Hoe ga je om met de veranderingen en de beperkingen die je nu in je leven ervaart? Op een manier dat het leven wél leuk is, of zelfs nog leuker wordt.
In deze workshops geef ik je wat tips, deel ik je mijn ervaringen en doen we ook een aantal ervaringsoefeningen.

Datum: Donderdag 15 oktober 2020
Tijdstip: 19.00 tot 21.30 uur
Duur: 2,5 uur
Kosten: GRATIS voor alle vrijwilligers in de regio Haarlem en Velsen
Locatie: Locatie: Haarlem Sámen!, Gedempte Oude Gracht 20, 2001 GR Haarlem

 

Workshop: ANDERSOMDENKEN
Soms lijkt t bij sommige situaties dat je maar één kant op kan: de verkeerde! Je ziet alleen maar onmogelijkheden, Beren op de weg, de tegenslag, het probleem… Vastdenken heet dat.
Hoe kun je zelf zorgen voor een beetje meer geluk en tevredenheid in je leven? Ja echt, dat kan! 
AndersOmdenken en herkaderen i.p.v. Vastdenken; Oplossingsgericht denken i.p.v. de Beren op de weg proberen te tackelen. Aandacht voor: Wat is er wél (goed) i.p.v. wat missen we. Focus op wat er mooi en goed is. Want wat je aandacht geeft dat groeit!
Hoe doe je dat, focussen op het positieve? Hoe verzorg je jouw tuintje? Een beetje onkruid wieden, en vooral mooie bloemen zaaien en water geven.

Wil je leren hoe je ook door een andere bril naar situaties kunt kijken en de deur weer op een kier kunt zetten? Hoe je nieuwe mogelijkheden kunt ontdekken of creëren? Wil je leren hoe je meer positieve invloed kunt hebben op je eigen denkproces? Hoe je leniger kunt worden in het herkaderen en AndersOmdenken?

Met wat stukjes theorie, aan de hand van voorbeelden, met opdrachtjes en oefeningen ga je ervaren hoe je dit zelf heel makkelijk kunt doen en je er zelf veel invloed op hebt.Want iedereen kan dit leren, jij ook! Met een beetje oefenen zul je zien hoe krachtig ook jouw gedachten zijn en hoe je zelf kunt kiezen voor een beetje meer geluk!

Kom naar de workshop Anders-Om-Denken en ik licht ‘n tipje van de sluier op. Want Anders(om)Denken kun je leren!

Datum: Dinsdag 3 november 2020
Tijdstip: 19.00 tot 21.30 uur
Duur: 2,5 uur
Kosten: GRATIS voor alle vrijwilligers in de regio Haarlem en Velsen
Locatie: Locatie: Haarlem Sámen!, Gedempte Oude Gracht 20, 2001 GR Haarlem